go on

Kupilam TP bo chce pozbyc sie tluszczu. Plan mam taki: zazyc rano na cczo TP i godzine biegac, albo jazda na rowerze, albo w ogole cos aerobowego. Mam 10 kg do zgubienia. Jaka bedzie przy tym dla mnie odpowiednia dieta. Jesli wiek jest wazny to mam 30 lat. A moze zeby byly szybsze efekty nalezy brac cos jeszcze??? 1. NIE BIEGAJ PRZY TP NA CZCZO! [...]

Przepraszam ze w trace sie w srodek dyskusji, O to co znalazlem : http://hyperreal.info/drugs/go.to/art/2334 Lekarze zamierzają ogłosić, że efedra, zioło które możemy znaleźć w składzie suplementów żywnościowych dla odchudzających się i dla intensywnie ćwiczących fizycznie jest niebezpieczne nawet w zalecanych dawkach i powinno się nałożyć [...]

Howk wszystkim,przeczytałem to wszystko i jesli chodzi o gugula czy jak go tam zwiecie to wydaje mi sie ze jest on zawarty Metabolic Thyrolean P r o l a b-u.Sprawdzcie jesli mozecie,(szczegulnie ty Grasik jako specjalista )i dajcie znac czy jest ten srodek cos wart. doradca

Dlaczego wszystkie firmy przestają produkować Therme , najpier PROLAB teraz SNI ?? Chyba nie bez powodu ?? On chyba nie ma aż tylu skutków ubocznych żeby go nie produkować ?? A może się myle "Człowiek uczy się na własnych błędach "

najwidoczniej tak dobre jest to MMA co trenujesz... przecież wystarczy złapać za szmaty w klamrę wynieść w górę i puścić. Udaje się na 99% przypadków, bo się tego nie spodziewają. Chyba, że ważysz 60kg i naciera na Ciebie 100+kg bydle, które nie potrafi nic, ale chce Ci urwać łeb - wtedy, przykro mi bardzo MMA nie pomoże. Zwłaszcza na ulicy, [...]

Style chwytane są bardzo przydatne na ulice bo jak podejdzie większy i cięższy to można go np obalić Hej bez urazy nie znam Cię, ani Twojej postury, ale załóżmy że ważysz koło 70kg - teraz podejdź do Dominatora (chyba wszyscy wiedzą o kogo chodzi) i go obal :). Możesz też spróbować obalać kogoś lżejszego, oby tylko nie był w tym lepszy od Ciebie [...]

"nie bede podwazac Twoich umiejetnosci i skutecznosci Twojego stylu PITTT "-wygrywalem, bo mój przeciwnik jest osobą lekką, przewyższalem go siłą, co wsamo w sobie nic by mi nie dało, ale w połączeniu z jakimis tam umiejętnościami zaczynało odgrywać swoją rolę. Technicznie nie mogę się z nim na pewno równać(mówię o umiejetnościach BJJ). [...]

Masz racje niezle oberwal ale ja nie zacząłem. Ja z natury jestem spokojny ale nie lubie jak ktoś próbuje mną pomiatać. A on właśnie to chciał zrobić. Pierwszy chciał mnie uderzyć a ja tylko się broniłem. On był osobą która działała na ludzi psychicznie, chciał wywrzeć strach poprzez siłe, itd. Znasz na pewno takie osoby. Chodziło tylko o to żeby [...]

Najważniejsze to abyś wypalił tłuszcz podskórny który nie daje się wciągnąć skórze, aby to zrobić musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i trening (aerobowy i siłowy). Ważne jest też abyś zaopatrzył się w specyfiki które pomogą wypalić ten tłuszcz podskórny ponieważ jest on bardzo słabo ukrwiony i trudno go zlikwidować, musisz go [...]

Ben Askren prawdopodobnie zawita do UFC! "I'm happy, more than anything, that they're the exclusive period, so now I don't have to sit out 90 days before anything even starts to happen. That's definitely a positive thing." "Honestly, I think it could be a ploy on their part to get the UFC to make a lower offer, so when they go to match it's not [...]

Olej lniany jest bardzo dobrym produktem do spozywania na zimno, nie nadaje sie do smażenia itd, pamietaj jednak ze ma charakterystyczny smak ja osobiście go nie toleruje. w porównaniu do oleju z ryb to on ma przyjemny smak :-> ja mam metodę na oliwy,lniane czy oleje z ryb leje te 20-30ml do kielonka do tego szklanka soku i jak wódeczkę nawet nie [...]

Witam. Mam pewien problem.. Mam dietę na masę i jako tłuszcze wcinam słonecznik. Jednak bardzo bardzo ciężko mi on podchodzi.. Mam go wpisanego dwa razy w tyg po dwie duże garści wychodzi to około 1/2 3/4 szklanki. Zmuszałem się jak tylko mogłem jednak mam dosyć tego już ledwo co go przełykam a zawsze popijam jakimś sokiem czy czymś. Teraz pytanie [...]

Pierwsze co powinien zrobic to zatrudnic p r o f e s j o n al n y sztab szkoleniowy,kosedowski niech go uczy tego boksu dalej jezeli Pawelowi on odpowiada,ale przeciez niemoze byc tak ze kosedowski jest "szefem"jego sztabu.Nie wiem jak wy ale mam wrazenie ze kosedowski zaczal sie interesowac pridem dopiero jak Nastula poprosil go o pomoc [...]

Witam :-) Wprowadzam nowy trening (kolejny etap z "Pierwszy rok treningów by Ronie220") Będzie się on dzielił na dwa zestawy: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady [...]

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

stwveno... hm. i jego podpis: Nunchaku Warsow Power!!! już wiem. pomijając owo Warsow, którego sie nie będe czepiał, ja go kojarzę. swego czasu była u konkurencji dyskusja na temat poprzedniej edycji KSW. i to na 90% on się wykłócał z ludźmi, że wszystko jest OK. to ten sam facet, co w przerwach pokazy machania nunczakiem uskuteczniał. i [...]

Arphiel dzięki za przepis. Spróbuje następnym razem. Na razie póki co przeszło. Jakiś jednowieczorowy wirus. %-) No właśnie mój mąż się stara.. ale za bardzo goni za pieniędzmi. Skutek zwykle w domu go nie ma. Teraz zmienił prace i ma same delegacje, ale jak wraca to i tak go nie ma. Skutek jest wiadomo jaki, oddalamy się od siebie. Najgorsze że [...]

Wierz mi, że po prawie trzydziestu latach na siłowniach nie brak wiedzy powoduje złą technikę. Byłem kiedyś wiceprezesem klubu trójboju siłowego w Chorzowie, moim kolegą był wielokrotny mistrz Polski - Rysiek Wszoła prezes, zawodnik, trener tego klubu. Stare dzieje sprzed 25 lat. Olo to powinniśmy się znać , bo Rysiek jest moim przyjacielem i w [...]

Olo w Dolinie Śmierci to nawet kamienie same chodzą ;-) Ale ilu z nich jest w Twoim wieku, zapewne mało jest takich osób. Do tego chodzisz na angielski, chcesz się rozwijać i masz cel bycia pełnosprawnym. Nie godzisz się z obecną sytuacją i to Cię nakręca. No ja mam 30 lat przecież, a przynajmniej tak się czuję. :-) Fakt, że oni są dużo młodsi o [...]

moze sie wam to nie sposoba co napisze ale... Kubica juz nie ma szans na powrot do F1, wykluczenie z F1 na jeden sezon to nie krok do tylu to caly bieg w tyl, Renault juz z nim rozwiazalo umowe, bo zastanowmy sie kto by chcial kogos takiego w zespole na kim polegali na kogo liczyli i wydawali mnostwo milion zeby zbudowac bolid pod niego, a on [...]